Terça-feira, 2 de Novembro de 2010
Aprenda a travar a sua queda capilar

Agora que chegou aquela altura do ano em que tudo parece não resultar para evitar que os seus cabelos caiam, como tratar queda cabelo através de métodos naturais? É sabido que em media os cabelos crescem a um ritmo médio de 1 cm a 1 cm e 1/2 por mês, mas esperar que os seus cabelos cheguem até ao comprimento por si desejado, pode ser uma espera demasiado longa e exasperante. Pode contudo, aprender a tratar dos seus cabelos de forma a evitar a sua queda, alimentando o seu organismo de forma correcta.

 

Ao manter uma dieta cuidada e equilibrada, estará a garantir a beleza e a saúde dos seus cabelos. O que fazer então para tratar a queda de cabelo e mantê-lo saudável? São várias as “receitas” naturais para o fazer, mas deverá começar por incluir na sua ementa diária ou semanal, alimentos pertencentes à família das leguminosas, como por exemplo grão-de-bico, ervilhas, lentilhas e feijão. Estes alimentos são extremamente ricos em zinco, ferro e proteínas. As leguminosas também são ricas em biotina, vitamina do complexo A e ingrediente essencial na prevenção da queda de cabelo. Consuma também sempre que possível, vegetais de cor escura, tais como brócolos, espinafres e agriões pois são bastante ricos em ferro, sendo ainda excelentes fontes de vitamina A e C. Alem de lhe estimularem o aumento de fios de cabelo, ajudam a equilibrar a oleosidade.



publicado por admin às 07:02
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