Agora que chegou aquela altura do ano em que tudo parece não resultar para evitar que os seus cabelos caiam, como tratar queda cabelo através de métodos naturais? É sabido que em media os cabelos crescem a um ritmo médio de 1 cm a 1 cm e 1/2 por mês, mas esperar que os seus cabelos cheguem até ao comprimento por si desejado, pode ser uma espera demasiado longa e exasperante. Pode contudo, aprender a tratar dos seus cabelos de forma a evitar a sua queda, alimentando o seu organismo de forma correcta.

 

Ao manter uma dieta cuidada e equilibrada, estará a garantir a beleza e a saúde dos seus cabelos. O que fazer então para tratar a queda de cabelo e mantê-lo saudável? São várias as “receitas” naturais para o fazer, mas deverá começar por incluir na sua ementa diária ou semanal, alimentos pertencentes à família das leguminosas, como por exemplo grão-de-bico, ervilhas, lentilhas e feijão. Estes alimentos são extremamente ricos em zinco, ferro e proteínas. As leguminosas também são ricas em biotina, vitamina do complexo A e ingrediente essencial na prevenção da queda de cabelo. Consuma também sempre que possível, vegetais de cor escura, tais como brócolos, espinafres e agriões pois são bastante ricos em ferro, sendo ainda excelentes fontes de vitamina A e C. Alem de lhe estimularem o aumento de fios de cabelo, ajudam a equilibrar a oleosidade.